GiadinhNet - V�o nam h?c, c� tr? s?t c�n do chua th�ch nghi du?c ch? d? dinh du?ng c?a tru?ng b�n tr�. C� tr? roi v�o nguy co b�o ph� do b? m? lo l?ng b?a an ? tru?ng n�n nh?i nh�t con an qu� nhi?u.
An �t hay nhi?u d?u kh�ng t?t
B�c si L� Quang H�o, Trung t�m Kh�m, tu v?n dinh du?ng (Vi?n Dinh du?ng Qu?c gia) cho r?ng, nh?ng ng�y d?u nh?p h?c, nh?t l� nh?ng tr? m?i v�o l?p 1, da s? tr? d?u c� t�nh tr?ng cang th?ng, ho?ng s? v� thay d?i n?p sinh ho?t, b? �p v�o khu�n kh? m?i. Do chua th�ch nghi n? n?p, ch? d? dinh du?ng c?a tru?ng n�n kh?u v? v� th�i quen an u?ng h�ng ng�y c� th? ?nh hu?ng d?n t?i t�nh tr?ng s?t c�n, dau ?m, nh?t l� nh?ng tr? bi?ng an.
Kh�ng �t cha m? l�c n�o cung s? con d�i, n�n s�ng di h?c c? nh?i nh�t cho con an qu�, sau khi an s�ng c�n nh�t th�m s?a, b�nh k?o v�o c?p. T?i v? l?i c? �p tr? an nhi?u m�n ngon v� b? d� kh�ng bi?t r� tr? du?c an g� ? tru?ng. Vi?c tr? b? �p an qu� nhi?u s? c� nguy co b? b�o ph�. Hon n?a, b?a an c� qu� nhi?u ch?t b? v�o bu?i t?i khi?n tr? kh� ti�u, kh� ng?.
Theo BS Nguy?n Th? Di?u, Khoa dinh du?ng, BV Nhi TU, trong nh?ng tu?n d?u, nhi?u tr? chua quen v?i vi?c t? an ho?c v?n gi? th�i quen ? nh� d?n d?n t�nh tr?ng an ch?m, an kh�ng h?t kh?u ph?n. S? thi?u h?t dinh du?ng c� th? l�m tr? b? suy dinh du?ng. V?i nh?ng tr? k�n an, ngo�i vi?c nh?c nh?, cha m? n�n cho tr? mang theo nh?ng th?c an nh? nhu s?a, b�nh m?, b�nh ph� mai... d? tr? an b?a an ph? v�o th?i gian ngh? gi?a c�c gi? h?c. Cha m? cung n�n khuy?n kh�ch con t?p an nh?ng m�n an m?i trong c�c b?a an cu?i tu?n ? nh�.
BS H�o cho r?ng, b?a an s�ng l� b?a quan tr?ng nh?t trong ng�y. Cha m? n�n cho tr? an d?y d? dinh du?ng v�o b?a s�ng s? gi�p tr? c� tr� nh? t?t, kh? nang t?p trung cao v� c� th? h?c t?t d?n ti?t h?c cu?i c�ng c?a bu?i s�ng. N?u kh�ng an s�ng ho?c b?a an kh�ng d?y d?, tr? r?t d? b? h? du?ng huy?t l�m gi?m kh? nang t?p trung khi h?c. B?a s�ng c� th? cho tr? an m?t t� m� g�i, c� th�m �t th?t, rau c?...
K?t h?p th?c don c?a tru?ng
�? d�p ?ng nhu c?u nang lu?ng, cha m? c?n k?t h?p v?i th?c don ? tru?ng d? d?m b?o th?c an c?a tr? d?y d? nang lu?ng v� tr? m?t ng�y du?c an 4 - 5 b?a. Bao g?m: 2 - 3 b?a com v?i c�c lo?i th?c an ch? bi?n t? th?t, c�, t�m, cua, tr?ng, l?c, v?ng, d?u d?, rau xanh v� d?u m? v� c�c b?a ph? l�: Ch�o ho?c s�p, b�n, ph?, m?, s?a...
BS Nguy?n Th? Di?u khuy�n, d? tr? du?c cung c?p d? du?ng ch?t, b?a an c?a tr? c?n d?y d? 4 nh�m th?c ph?m: Protein (c�, s?a...), ch?t b�o (th?t, s?a, c�...), vitamin v� kho�ng ch?t (c� r?t, gan, tr?ng...). Ngo�i ra, n�n cho tr? u?ng th�m 200 - 400ml s?a v� hoa qu? ch�n sau c�c b?a an theo nhu c?u c?a b�.
Theo BS H�o, d�ng lo ng?i hon ? c�c tru?ng b�n tr� l� t? l? b�o ph� cao g?p hai l?n t? l? suy dinh du?ng. B?i tr? h?c b�n tr� th?i gian ng?i h?c nhi?u hon th?i gian v?n d?ng. B�o ph� s? khi?n tr? d? m?c b?nh nhu b?nh m?ch v�nh, tang huy?t �p, vi�m xuong kh?p, s?i m?t, b?nh d�i th�o du?ng...
V?i tr? dang b? th?a c�n b�o ph�, cha m? cung nhu nh� tru?ng c?n thay d?i ch? d? dinh du?ng v� tang ho?t d?ng th? l?c d? tr? kh�ng ti?p t?c tang c�n v� th�c d?y ph�t tri?n chi?u cao d?t m?c h?p l� gi?a c�n n?ng so v?i chi?u cao.
Cha m? ph?i n?m du?c t�nh h�nh an u?ng c?a tr? qua th?y c�, t?t nh?t n�n d�nh ch�t th?i gian tr?c ti?p d?n tru?ng v�o gi? an trua c?a tr? d? xem kh?u ph?n an nhu th? n�o, tr? c� an h?t kh�ng. T? d� l�n k? ho?ch dinh du?ng cho tr? ph� h?p. Cha m? c?n theo d�i c�n c?a con h�ng th�ng, n?u c�n c?a c�c b� trong m?t v�i th�ng kh�ng tang ho?c gi?m th� tr? d� b? an thi?u, c�n tang c�n b�nh thu?ng th� d� an d?y d?.
C�c chuy�n gia dinh du?ng khuy�n, d? tr? h?c b�n tr� c� d?y d? dinh du?ng t?t nh?t cha m? c?n ph?i h?p v?i nh� tru?ng sao cho th?c don ? nh� tru?ng v� ? nh� d? d? d�p ?ng nhu c?u ph�t tri?n c?a tr?. Vi?c x�c d?nh th?c don c?n r� r�ng c? th?. Ngo�i ra, cung ph?i c� s? ph�n chia th�ch h?p v? s? b?a v� th�nh ph?n c�c ch?t dinh du?ng ? tru?ng v� ? nh�, tr�nh cho tr? kh�ng b? "qu� t?i" ho?c kh�ng b? "no d?n, d�i g�p".
Phuong Thu?n
No comments:
Post a Comment