��nh bay m? b?ng v?i c�ng th?c pha nu?c chanh sau

��nh bay m? b?ng v?i c�ng th?c pha nu?c chanh sau

Lu?n l? tr�n trang SongKhoe, T?p ch� s?c kh?e d?c du?c m?t b�i vi?t kh� hay gi�p gi?m m? b?ng hi?u qu? ch? v?i chanh tuoi. Chanh m?t lo?i qu? d? t�m mua th?m ch� l�c n�o cung c� s?n trong b?p c?a b?n. C�ng th?c d? pha nu?c chanh d�nh tan m? b?ng du?c songkhoe chia s? r?t chi ti?t. Sau d�y TCSK m?n ph�p chia s? c�ng th?c sau. d�y l� m?t v�i c�ch u?ng nu?c chanh d? d?y m?nh hi?u qu? gi?m c�n nh?t, ch? em c�ng tham kh?o nh�!

V� sao n�i u?ng nu?c chanh c� th? gi?m m?? H�m lu?ng vitamin C d?i d�o v� acid c� trong chanh l� nguy�n li?u h�ng m?nh d? gi�p d?t ch�y m? th?a, gi�p gi?m s? do co th? nhanh ch�ng. Hon n?a, u?ng chanh c�n gi�p th�c d?y trao d?i ch?t c?a co th?, t?ng kh? c�c ch?t c?n, thanh l?c th?i d?c ru?t t? d� gi�p chuy?n h�a d?t m? th?a hi?u qu?, l�m gi?m c�n nhanh ch�ng.

Chanh gi�p l�m gi?m s? h?p thu c?a du?ng v�o co th?, do t�nh acid n?i b?t trong chanh s? d?y nhanh qu� tr�nh h?p thu canxi v�o co th?. Ti?p d�, canxi du?c luu tr? nhi?u trong t? b�o, m� canxi c�ng nhi?u trong t? b�o th� kh? nang d?t ch?t b�o c?a co th? c�ng cao. V� th? ngo�i vi?c gi�p tang s?c d? kh�ng th� u?ng chanh cung l� m?t c�ch gi�p gi?m c�n.

C�ch pha nu?c chanh d? d�nh bay m? b?ng - ?nh 1

Nu?c chanh gi�p gi?m m? b?ng hi?u qu? (?nh minh h?a: Internet)

1. Nu?c chanh pha lo�ng

Thay v� u?ng 2 l�t nu?c l?c m?t ng�y, b?n h�y cho th�m nu?c c?t c?a 1 tr�i chanh v�o nu?c, pha th�nh nu?c chanh lo�ng u?ng nhu nu?c th�ng thu?ng. V?a cung c?p d? lu?ng nu?c c?n thi?t, v?a b? sung vitamin v� d?y nhanh qu� tr�nh gi?m c�n.

Luu � r?ng kh�ng u?ng nu?c chanh qu� chua khi v?a ng? d?y ho?c l�c b?ng dang tr?ng. U?ng nu?c chanh v�o l�c n�y s? khi?n lu?ng acid trong d? d�y tang cao, l�u ng�y s? g�y ra hi?n tu?ng vi�m lo�t d? d�y, r?t h?i cho s?c kh?e.

2. Nu?c chanh pha m?t ong

Chanh m?t ong s? ph�t huy t�c d?ng t?i da khi du?c u?ng l�c c�n ?m. Th?i di?m v�ng d? u?ng chanh m?t ong l� v�o bu?i s�ng tru?c khi an v� t?i tru?c khi di ng?.

M?t ong l� m?t trong nh?ng nguy�n li?u t? nhi�n th�n thi?n v?i h? ti�u h�a, k�ch th�ch ch�ng ho?t d?ng t?t hon n�n khi k?t h?p c�ng nu?c chanh s? d?y nhanh qu� tr�nh trao d?i, gi�p gi?m c�n nhanh ch�ng.

C�ch th?c hi?n: pha nu?c c?t 1 qu? chanh c�ng 330 ml nu?c ?m, cho th�m 2-3 th�a m?t ong v�o khu?y d?u r?i thu?ng th?c.

Luu �: kh�ng n�n cho qu� nhi?u m?t ong v� s? g�y nhi?t ngu?i cung nhu gi?m t�c d?ng t? chanh.

3. Nu?c v? chanh

Kh�ng ch? c� nu?c c?t chanh m?i gi�p n?nh n?t v�ng eo d�u m� v? chanh khi dun nu?c u?ng cung hi?u qu? tuy?t v?i kh�ng k�m. Trong v? chanh c� ch?a m?t th�nh ph?n t�n g?i pectin, h? tr? gi?m c�n c?c k� hi?u qu? v� n� khi?n gi?m lu?ng du?ng h?p thu v�o co th? c?a b?n, t? d� gi�p ki?m so�t c�n n?ng.

C�ch pha nu?c chanh d? d�nh bay m? b?ng - ?nh 2

V? chanh cung r?t c� l?i cho s?c kh?e (?nh minh h?a: Internet)

C�ch th?c hi?n: d�ng v? c?a kho?ng 10 qu? chanh, n?u chung v?i 200 ml nu?c. Nu?c s�i kho?ng 10 ph�t cho v? ra h?t ch?t th� t?t b?p, d? ngu?i v� u?ng. Nu?c v? chanh c� v? hoi the v� d?ng, n�n n?u b?n kh�ng quen c� th? an m?t �t cam th?o ho?c m?t ong ngay sau d�.

Theo SongKhoe

Editor by: http://tapchisuckhoeaz.blogspot.com/